Улучшение техники бега, избавление от боли и дискомфорта
₽
₽
ДО:
Неоптимальный баланс мышечной системы ОДА при удержании вертикальной позиции
Смещение головы вперед
Перенапряжение в шейном отделе
Диастаз
Смещение таза
«Падение» корпуса
ПОСЛЕ:
Оптимальный баланс мышечной системы ОДА при удержании вертикальной позиции
Разгрузка верхнего плечевого пояса, расслабление шейного отдела позвоночника
«Включение» мышц живота
Замедление «падения» корпуса
Улучшение работы рук
Улучшение ротации грудного отдела и таза
Устранение чрезмерной нагрузки в поясничном отделе позвоночника
Светлана обратилась в Биомеханику за помощью с устранением боли и дискомфорта. Из-за диастаза у Светланы не было оптимального баланса мышечной системы опорно-двигательного аппарата. Для решения этой проблемы наши тренеры начали занятия по оптимизации техник бега с подключения в работу мышц живота. Дальнейшие тренировки проходили в контексте шага, бега и броска. Улучшить ротацию грудного отдела и таза, а также устранить чрезмерную нагрузку в поясничном отделе Светланы помогли методики PNF, CLT, Functional Patterns, Mulligan.